מחר יש לי שיעור ספורט ויש לנו ריצת 2000 ואני ממש איטי וגרוע בזה וגם שנה שעברה היתה לי תוצאה ממש גרועה, ואני ממש מפחד שכולם יצחקו עלי...

לדעתי, תעשה מחר את הריצה, אל תתייחס למה שאחרים אומרים, כשאתה מסיים את הריצה תהיה גאה בעצמך שלא הפסקת באמצע ושהתאמצת.
לאחר מכן תתחיל להתאמן. תצא לריצה, תחילה תתחיל בריצה קלה, לאחר מכן תגביר את הקצב ולבסוף תתן ספרינט כזה בקטנה. ככל שתתרגל את זה, כך תשתפר. וכתוצאה מכך תוכל לשפר את התוצאה ולהוכיח לכולם שאתה יכול. תלוי במידת הרצון שלך.

שואל השאלה:
כן אבל זה מחר...

תתחיל להיתאמן בחוץ כל יום עד שתשפר תןצאה בהתחלה גם לי היה קשה אבל שיפרתי