ריצה של 30 דקות מורידה 240 אז אם אני עושה את אותו מסלול בהליכה כמה זה כמה הליכה מורידה..?

קשה לדעת..
צריך חישוב די מדויק בשביל זה
ונורא קשה לדייק בקטע הזה..

מה גם שנרא'לי שזה תלוי בעצימות הריצה, הליכה..
שלרוב משתנה ואנחנו לא שמים לב לכך..

גם אם הייתה דרך לדעת,
אם לא תישאר באותו קצב כל שניה בריצה\הליכה
זה ישתנה ויתבלבל..

אולי יש מחשבונים לזה..
אני לא מומחה זה פשוט נראה לי הכי הגיוני, לא..? o:
אולי תנסה באמת לדבר עם מאמן כושר או משהו

שבוע מקסים ^_^