נתפס לי השריר בכף הרגל. איך אפשר לשחרר אותו זה כאבי תופת

תכנסי לאמבטיה ותשימי זרם מים חמים (לא מידי, שלא תהיה כוויה) על האזור של השריר התפוס.
מים חמים משחררים שרירים תפוסים.

את גם יכולה לקחת בקבוק גדול עם מים חמים ולשים על השריר שנתפס לך בהצלחה