כשאני עושה ספורט (ריצה במקום, קפיצה בחבל, ריקוד) והדופק שלי עולה, סימן שאני שורפת קלוריות?

3 בפברואר 2013, 17:26
קלוריותריצהחיטובבטןכושרספורט    
2 תשובות
כן כל פעילות גופנית שורפת קלוריות
J
JALAM
אפילו כשאת ישנה את שורפת קלוריות.. אבל כן, כל פעילות של הגוף שורפת קלוריות
ה
הזמן עושה את שלו
באותו הנושא:
זה בסדר שאני אצא לריצה עם גוזיית ספורט וטייץ (רואים לי תבטן פשוט)?
היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?
נעלי ריצה ספורט (לא אופנה) בצבע שחור ומתחת ל250 ש"ח?
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
לרוץ במקום - האם ריצה במקום משתווה לריצה בחוץ? איזו פעילות שורפת יותר קלוריות?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
חשיבותה של הריצה - למה חשוב לרוץ? במה מועילה הריצה ולמה לבחור דווקא בה כספורט שאנו עושים?
אני בדיאטה וזה הספורט שאני עושה-20 דקות ריצה במקום והליכה של שעה בערב וכמובן עם תזונה נכונה מה אתם אומרים
שמיעת קולות מדירה לדירה - אם אני גרה בבניין קומות ואני עושה ספורט בחדר שלי (ריצות, ריקוד, אירובי, קפיצות) ישמעו את זה בקומה התחתונה בדירה למטה?
מחר יש לי ריצת 1000 בספורט, ואני מתעייפת מהר, איך לא להתעייף מהר?