שתיית מים לפני השינה - האם זה טוב לשתות בלילה מים לפני שינה? בריא או רצוי שלא ולמה?

צהריים טובים.
יקיר/ה, מצוין, זה בריא מאוד, כדי שמערכת העיכול תעבוד/תעכל טוב את המזון וכל אברי הגוף הפנימיים והחיצוניים יתפקדו כמו שצריך, ישמרו על רעננות ונקיון הגוף, ימנעו כאבי ראש, התעלפויות, התייבשויות, ילחלחו את העור, במיוחד את עור הפנים ועוד..
חשוב, צריך לשתות, שני ליטר מים במשך היום, לפני השינה בנוסף כדאי לשתות 1-2 כוסות מים,
כ"כ, בבוקר, על קיבה ריקה, 1-2 כוסות מים פושרים, להרגעת מערכת העיכול ותפקודה התקין.
מקווה שהובנתי.
בהצלחה.
ימים קסומים עם מחשבות והחלטות בריאות בחיים ולחיים.

חשוב מאד לשתות במשך היום. יש לשתות לפחות כוס מים כל שעה שאת ערה.
אך אין סיבה לשתות לפני השינה, זה רק יגרום לך לקום לשירותים.

לא צריך להגזים אבל אני תמיד שותה כוס מים לפני שינה ואיך שאני קמה אני ישר הולכת לקחת כוס מים לפני שאכלתי בכלל משהו. אם המים איכותיים ונקיים זה בכלל בונוס. אני שמתי אצלי לאחרונה מתקן של מי עדן סמייל וסומכת על איכות המים לניקוי הגוף