דיכאון בלי סיבה אמיתית - כל הזמן אני בדיכאון, אפילו בלי סיבה. מה לעשות?

תדברי איתי. אני יוכל לעזור לך:)

היי. כדאי אולי להתייעץ עם אשה גדולה שמבינה כמו דודה טובה אולי אפילו עם היועצת כי אולי אין בעיה ממשית. בהצלחה לך.

תנסי לחשוב על הכוס המלאה בכל דבר, מה הטוב בחיים מה כיף לך לעשות..
ולכי תעשי את הדברים האלה, תשאירי את הדיכאון מאחור..!
:):)
שתראי רק ימים מאושרים ^^

כי אכפת לך יותר מידי
את צריכה להתעלם מהכל
תשמעי לי את צריכה כלב ולצאת איתו לטייל בים איפה שהוא זה עוזר להכל

את לא כותבת בת כמה את, וזה חשוב.

אם נראה לך שזה לא עניין זמני שיעבור בקרוב, לדעתי את צריכה לטפל בכך. הדבר הראשון שאת יכולה לעשות זה לשנות את הרגלי החיים שלך, אולי את תקועה כל היום בבית, אז את צריכה לצאת יותר החוצה, לעשות הליכה ברגל - זה דבר שמאד עוזר לשחרר לחצים נפשיים.

אם תתחילי לקחת אומגה 3 במינונים שמתאימים לך (לפי הגיל והמצב), זה יכול גם לשנות את מצב הרוח בתוך ימים ספורים.

אם תכתבי יותר פרטים על עצמך, יוכלו כאן לתת לך תשובה טובה ומדויקת יותר.