החרדה החברתית שלי שלי רמסה אותי נפשית

פשוט תנשמי ותזכרי שלכל אחד יש את הצרות שלו, אף אחד לא חושב עליך יותר מדיי, והם לא חושבים יתר כמונו

היי, הכל טוב, לאט לאט...
זה לוקח זמן, תנסי להתחיל בקטנה עם 'חשיפות' לבחוץ לפי הקצב שלך ולאט לאט תתקדמי, ככה זה עובד..
מבינה אותך, אני פה אם את צריכה לדבר:)

ניסית או חשבת על טיפול?
cbt ממש טוב ויכול לעזור ראיתי שפה באתר המליצו לחרדה חברתית
ואני בעצמי בטיפול cbt לחרדה אחרת וזה ממש עזר

הי, ראיתי את הפוסט שלך, את מתארת תחושות לא פשוטות, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. האם את מדברת על התחושות האלה עם ההורים שלך או אדם קרוב אחר? היית רוצה להתייעץ עם איש מקצוע על החרדה החברתית? יש סיטואציות שגורמות לך לדעתך להגברת החרדה?

אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי כאן, במייל או באינסטגרם. כמו כן את מוזמנת לצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/, הצ'ט פעיל בימי ראשון עד רביעי בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
מייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital