שלום, מה כדי לאכול לארוחת ערב (דבר בריא ולא משמין) וקל להכנה תודה לעונים.

סלט, גבינות ולחם שחור, ביצה קשה, טונה..

לערב מומלץ לאכול קל ולא בשרי אז את יכולה להכין סלט ולאכול שתי צנימים עם גבינה או כריך עם ממרח בריא או אפילו חביתה.