5 תשובות
תעשי מקלחת, שימי שירים באוזניות או משהו, להתלבש יפה ותתארגני זה נותן וויב טוב :)
ולכי לסיבוב או לצאת עם מישהו/מישהי, תחשבי על זה שאחר כך יהיה לך הרגשה טובה יותר.
ולכי לסיבוב או לצאת עם מישהו/מישהי, תחשבי על זה שאחר כך יהיה לך הרגשה טובה יותר.
תתחילי בלעשות מקלחת טובה, שתתן לך להרגיש טוב יותר
תתאפרי, תלבשי בגדים שאת אוהבת
ותצאי עם חברה לאן שהוא
או אפילו לבד לקצת זמן
לקנות איזה משהו שאת רוצה
תתאפרי, תלבשי בגדים שאת אוהבת
ותצאי עם חברה לאן שהוא
או אפילו לבד לקצת זמן
לקנות איזה משהו שאת רוצה
תקבעי להיפגש עם חברים איפשהו ותתארגני יפה ותצאי
הי אנונימית יקירה,
אני מבינה את העצב שלך ותחושת הבדידות... זה באמת לא פשוט. זה שאת מושיטה יד לעזרה ומחפשת פתרונות מראה על רצון אמיתי לשנות וזו התחלה טובה מאד.
יש הרבה שחווים תקופות כאלו, ארוכות יותר או פחות, וכל אחד מחפש את הדברים שעוזרים לו. תנסי לנשום עמוק ולחפש את הדברים הקטנים שעושים לך טוב.
למרות שזה לא קל, אני בטוחה שאם תסתכלי סביבך תגלי שיש אנשים שאכפת להם ממך מאוד ואיתם אולי תוכלי להתייעץ ולקבל עזרה. הם יוכלו להפנות אותך לעזרה מקצועית אצל אנשים שמומחים בתחומים האלה.
אני מאמינה שיש עוד דרכים לצאת מהקושי הזה. לחשוב על מקומות שהיציאה אליהם תשמח אותך מאד: סרט, בילוי, טיול על שפת הים - משהו טוב רק בשבילך. אפשרות נוספת היא להרחיב את המעגל החברתי ולמצוא אנשים מקבלים שעוברים חוויות דומות. מקומות שבהם תוכלי להתבטא כמו חוגי תאטרון, סדנאות כתיבה - יש שם אנשים ממש חמודים. התנדבות תעשה לך טוב ותפגוש אנשים עם לב טוב ותוכלי להשאר איתם בקשר.
מגיע לך להיות שמחה ומאושרת.
אם את רוצה לפרוק את יכולה להתקשר לאחת העמותות המקסימות, שעוזרות באנונימיות:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שולחת חיבוק 3>
אני מבינה את העצב שלך ותחושת הבדידות... זה באמת לא פשוט. זה שאת מושיטה יד לעזרה ומחפשת פתרונות מראה על רצון אמיתי לשנות וזו התחלה טובה מאד.
יש הרבה שחווים תקופות כאלו, ארוכות יותר או פחות, וכל אחד מחפש את הדברים שעוזרים לו. תנסי לנשום עמוק ולחפש את הדברים הקטנים שעושים לך טוב.
למרות שזה לא קל, אני בטוחה שאם תסתכלי סביבך תגלי שיש אנשים שאכפת להם ממך מאוד ואיתם אולי תוכלי להתייעץ ולקבל עזרה. הם יוכלו להפנות אותך לעזרה מקצועית אצל אנשים שמומחים בתחומים האלה.
אני מאמינה שיש עוד דרכים לצאת מהקושי הזה. לחשוב על מקומות שהיציאה אליהם תשמח אותך מאד: סרט, בילוי, טיול על שפת הים - משהו טוב רק בשבילך. אפשרות נוספת היא להרחיב את המעגל החברתי ולמצוא אנשים מקבלים שעוברים חוויות דומות. מקומות שבהם תוכלי להתבטא כמו חוגי תאטרון, סדנאות כתיבה - יש שם אנשים ממש חמודים. התנדבות תעשה לך טוב ותפגוש אנשים עם לב טוב ותוכלי להשאר איתם בקשר.
מגיע לך להיות שמחה ומאושרת.
אם את רוצה לפרוק את יכולה להתקשר לאחת העמותות המקסימות, שעוזרות באנונימיות:
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
שולחת חיבוק 3>
היי יקרה,
קראתי את השאלה הקצרה אך המשמעותית שלך ושמעתי את הזעקה לעזרה.
לא כתבת הרבה, אבל במעט שכתבת אני שומעת את העייפות, הכאב והקושי. אני מניחה שעצם היציאה מהבית היא התמודדות ומאמץ גדול מבחינתך.
האם יש מישהו בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו ברגשות שלך? לפעמים רק עצם השיתוף מייצר הקלה כלשהי.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ואני מזמינה אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי. מהצד השני מישהו יקשיב הקשבה מלאה ואמפטית, וינסה לחשוב ביחד איתך על אופני פעולה.
זכרי שזה רגע בזמן,
זכרי שהכל חולף.
זכרי שאינך לבד,
שלך,
מתנדבת סה"ר
קראתי את השאלה הקצרה אך המשמעותית שלך ושמעתי את הזעקה לעזרה.
לא כתבת הרבה, אבל במעט שכתבת אני שומעת את העייפות, הכאב והקושי. אני מניחה שעצם היציאה מהבית היא התמודדות ומאמץ גדול מבחינתך.
האם יש מישהו בעולם שאת סומכת עליו ויכולה לשתף אותו ברגשות שלך? לפעמים רק עצם השיתוף מייצר הקלה כלשהי.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ואני מזמינה אותך אלינו לצ'אט אנונימי לגמרי. מהצד השני מישהו יקשיב הקשבה מלאה ואמפטית, וינסה לחשוב ביחד איתך על אופני פעולה.
זכרי שזה רגע בזמן,
זכרי שהכל חולף.
זכרי שאינך לבד,
שלך,
מתנדבת סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: