3 תשובות
טיפול וכדורים אם יש צורך
פסיכולוגית זה עוזר גם המחיר יקר אבל שווה כול שקל זה מוציא מהבועה וזה עוזר
עברתי חרדה חברתית גם בגיל 22.
הפתרון היחיד לזה, זה הפחתת המנעויות בצורה הדרגתית. כי כשנמנעים זה לא פותר את החרדה זה רק מגביר אותה.
לכן את צריכה לחשוף את עצמך לאט לאט ולעשות את מה שקשה לך.
ובסוף זה יהיה לך טבעי.
אני בנוסף גם הלכתי לפסיכולוגית, ממליץ על זה, בהתחלה זה קשה כי פותחים כל מיני פצעים כואבים, אבל ככל שמתקדמים בטיפול את תרגישי טוב יותר... אני מאחל לך שיום אחד יזרח האור על הפנים שלך, ותרגישי טוב יותר❤
הפתרון היחיד לזה, זה הפחתת המנעויות בצורה הדרגתית. כי כשנמנעים זה לא פותר את החרדה זה רק מגביר אותה.
לכן את צריכה לחשוף את עצמך לאט לאט ולעשות את מה שקשה לך.
ובסוף זה יהיה לך טבעי.
אני בנוסף גם הלכתי לפסיכולוגית, ממליץ על זה, בהתחלה זה קשה כי פותחים כל מיני פצעים כואבים, אבל ככל שמתקדמים בטיפול את תרגישי טוב יותר... אני מאחל לך שיום אחד יזרח האור על הפנים שלך, ותרגישי טוב יותר❤
באותו הנושא: