דחוףף אני באימון ויש לי בחילה מה לעשות

להפסיק ולנוח

לשתות מים
לעצור את האימון לרגע ואם זה ממשיך אז לעצור לגמרי

לשתות מים ולנוח ועם את רואה שזה לא מפסיק לכי לבית ותקחי תרופה.
בהצלחה (: