4 תשובות
כן 4-6 שעות לפני ואחרי כדאי לאכול חלבון אבל לא חייבים בחצי שעה שאחרי או משהו תנסה בשעתיים שאחרי גג
שואל השאלה:
תודה רבה.
תודה רבה.
לפני בקטנה, אחרי כמה זמן ארוחה נורמלית
משהו קטן לפני וארוחה טובה אחרי
באותו הנושא: