5 תשובות
כן
זה כאב שאני לא מאחלת לאף אחד הייתי בטוחה שאני עומדת למות
זה כאב שאני לא מאחלת לאף אחד הייתי בטוחה שאני עומדת למות
כן הרבה אבל אל תדאגי בסופו של דבר זה תמיד עובר. תנסי נשימות סדירות
תנסי לנשום עמוק כמה שאפשר
תשתי מים קרים או שתשטפי פנים עם מים קרים
תשתי מים קרים או שתשטפי פנים עם מים קרים
וואי קורה לי מלא - אני עוצר את הנשימה עד שאני לא יכול לנשום ומוציא החוצה שוב ושוב עד שעובר
כן
בריצות ארוכות
בריצות ארוכות
באותו הנושא: