דרכים לשיפור ביטחון עצמי - מה הדרך הכי טובה לשפר ביטחון עצמי? ואל תגידו לי פסיכולוג!

תסתכלי במראה ותגידי לעצמך שאת מושלמת. כל הפגמים וכל הדברים הטובים, זה הופך אותך למי שאת. ומי שאת היא המושלמת. יש בנות "מקובלות" שתמיד הם יפות ורוצים להיות כמוהם עם הרבה חברים, אז זהו שלא! כמו בשיר של ליידי גאגא im buetiful in my way

הדרך הכי מעולה ולומדים אותה בפסיכולוגיה, היא לעמוד מול המראה ולומר לעצמך מחמאות, אני יפה, אני חכמה, אני טובה, אף אחד לא יותר טוב ממני וכו'.. מצחיק נכון? אבל זה אמיתי והמחקרים מראים שזה עובד, תתני לעצמך קרדיט, תפרגני לעצמך, זה יהיה מביך ומפגר בהתחלה ואז יגיע שלב שתקבלי את זה כאמת וכנכון וכבר לא תצטרכי את החיזוקים העצמיים האלו.
תתרגלי ממחר לעמוד מול המראה ולפרגן לעצמך, ותכניסי לעצמך טוב טוב לראש, את טוב כמו כולם, כולם בני אדם, כולם מתפנים, אוכלים ושותים אז אין סיבה שתרגישי נחותה מהשאר.

הדרך הכי טובה לשפר ביטחון עצמי, היא לא להתרגש מכל דבר ומכל אחד.

מאחר וכבר כתבתי כאן תשובות ארוכות בנושא זה ונושאים קרובים את/ה מכריח אותי לתת תשובה קצרה וקולעת. ואני מודה לך על כך!
יש באנגלית פתגם שאומר " fake it 'til ya make it "
שמשמעותו תזייף עד שיצליח לך... או משהו כזה
חבר'ה הכל הצגות. כל העולם במה ואנחנו שחקנים
תבחרו את התפקיד שלכם... ותשחקו!
תמצא/י מישהו שלדעתך יש לו ביטחון ותתחיל/י לחקות אותו בכל דבר כמו תוכי וקוף ביחד!
בסוף זה יצא לך אמיתי.
אני רציני לגמרי!
אושר
נ. ב. זה לא שגיאות כתיב למעלה. ככה מבטאים את זה. אין צורך למהר לתקן אותי..

אם את מכירה דרך ללא פסיכולוג
אנא ספרי לי

כמו שאמרו הדיבור הוא הכוח הכי חזק שיש לנו (חי צומח דומם מדבר) מה שפסיכולוג עושה הוא ממציא לך בעיה בדיבור והמוח מתחיל לחפש ישר כמה שזה נכון ואז הוא פוטר אותה בקלות כי היא לא קיימת כך באמת תעשי\ה תגיד\י דברים טובים וחיוביים עליך וגם פרגן לאחרים והמח כבר יפרש את זה לעובדה קיימת. עוד משהו תלך בדרך האמת אותיות האמת גם ביחס לאותיות השקר הם יציבות יש להם בסיס טוב וגם הם מסודרות נכון אמנם אנחנו רואים שזה 3 אותיות הכי רחוקות אחת מהשנייה ואנחנו מבינים שקשה להגיע לאמת אבל זה מה שנותן לאדם סיפוק אמיתי מוריד ביבולים ונותן לנו יציבות (תורתינו תורת אמת) והשם הטוב יהיה בעזרכם...

בנוסף לנאמר - אני ממליץ לקרוא את הספר "להעיר את הענק שבפנים", שגם מאד עוזר.

את צודקת כי פסיכולוג יכול לעזור עד מקום מסויים. הטעות הנפוצה שאנשים לא מבינים שחוסר ביטחון זו בעיה ריגשית ולא שיכלית כי ביטחון זה הרגשה ולכן כל העצות של תחשוב חיובי או שתגיד לעצמך דברים לא מועיל צריך להתמקד ברגשות המודחקים