אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

כן אבל רק אם את לא אוכלת מלא ממתקים ודברים שאלה...

תעשי ריצה קלה זה בהרבה יותר טוב:)

זה מרזה, אבל תוצאות טובות אין בזה...
ז"א הליכה רגילה במשך חצי שעה? לא תוריד הרבה.
לא חובה לרוץ, אבל לפחות הליכה מהירה.

בהחלט שורף קלוריות,
אך הרזייה תלויה גם בהרגלי האכילה שלך.

לא. צריך מינימום 45 דקות הליכה *מהירה* בשביל שזה ישפיע..

בקיצור יש כמה אופציות:
* לעשות ריצה קלה במשך 25 - 30 דקות, ולאכול פחות דברים משמנים.
* לעשות ריצה (מהירה) במשך 20 דקות, ולאכול פחות דברים משמנים.
* לעשות הליכה מהירה במשך 45 דקות, ולאכול פחות דברים משמנים.
מומלץ לאכול יותר ירקות ופירות, ובכלל את כל אבות המזון.
יש להימנע מחטיפים בכלל, ואפשר לאכול רק קוביית שוקולד אחת בשבוע.
יש לראות שהקורנפלקס הוא בריאותי.

אם תעשי אחד מהדברים שפה ותשימי לב להוראות שציינתי,
תוך שבוע - שבועיים תראי תוצאות טובות!