אני צריכה עד מחר לקפוץ בחבל בדקה לפחות 60 בשביל לקבל ציון עובר ולא רק שאני לא קופצת 60 אני קופצת 30 ומתעייפת ופשוט נופלת, איך אפשר לדעת לקפוץ 60 עד מחר?

אי אפשר. צריך להתאמן מראש בכדי לבנות כושר לפחות שבוע לפני.

יכול להיות שאין לך אנרגיה.. כדאי שתאכלי משהו קטן ועוד איזה שעה-שעתיים תעשי את זה שוב.. תתחילי מחימום - ריצה תוך כדי קפיצה בחבל (רגל רגל) מלעשות סטים של קפיצות ביניים ככה 20-30 כל פעם וביניהם הפסקה של חצי דקה. אחר-כך תקפצי דקה בחבל, שהחבל לא יהיה ארוך מדי כי זה מאט, וגם תשתדלי להשאיר את הידיים שלך צמודות לגוף כדי שלא יהיו סיבובים גדולים, וכמעט אל תזיזי את הרגליים בזמן הקפיצה

וואי... אני חולה על קפיצה החבל... אני עושה 115 בדקה... זה הכי הרבה שלי עד עכשיו..
עם הזמן לומדים את זה ואוהבים את זה!