6 תשובות
יותר מלא לעשות כלום זה בטוח
בטח גם מתיחות כל יום עשר דקות עושה טוב לגוף אבל זה תלוי כמה זמן תעשי את זה
כן
שואל השאלה:
רגע וזה בסדר בכללי כל יום כל הגוף ורגליים? או שזה יכול להזיק לשריר כלשהו?
רגע וזה בסדר בכללי כל יום כל הגוף ורגליים? או שזה יכול להזיק לשריר כלשהו?
אנונימית
נסי ותראי אם זה מתאים לך. בעיקרון השרירים חייבים מנוחה. אם את עושה את זה אז עדיף 5 פעמים בשבוע ולקחת שני ימי מנוחה
לא כל יום כמובן, השריר צריך מנוחה כדי לגדול ולהשתקם אחרת הוא נהרס בלי להיבנות
באותו הנושא: