איך להפסיק לבקש סליחה על דברים שלא צריך לבקש?

גם לי זה היה ככה פעם אבל כדאי לך להפסיק זה לפעמים מרגיש לאנשים כאילו זה נותן להם לגיטימציה לעשות את זה פשוט תפסיקי לבקש סליחה בכללי רק אם כאילו הפלת מישהוא או משהוא כזה וזה ייברן

לא אומרים זה פשוט וקל
ואם הם טעו תגידי להם שהם צריכים להגיד סליחה

תגידי לעצמך שאם זה לא הכרחי את לא צריכה להתנצל, בטח לא בפני אנשים שפוגעים בך