כמה קלוריות יש בציריוס? קערה בינונית..

בלי חלב בערך 250-300, תלוי כמה שמת.
פעם הבאה תיראי שכתוב לך בצד "קלוריות ל30 גרם" ו30 גרם זה מנה של קורנפלקס שזה כוס חדע"פ

תבדקי על האריזה של הצ'יריוס כמה קלוריות כתוב ל100 גרם/30 גרם.
אם את לא יודעת כמה זה גרם זה היה - תשימי בכוס חד פעמית/שקית את הכמות ששמת בצלחת, תשקלי כמה גרם היא ותבדקי.