איך להפוך להיות יותר עייפה אני לא בכיוון אפילו לישון ואני חייבתת לסדר את בשעות

לראות אסמר

כדורי שינה

שואל השאלה:
מכיפה אני אביא כדורי שינה ארבע בבוקר

אם את ממש לא יכולה אין מה לעשות
תשני מתי שתוכלי ותנסי לקום מוקדם ולשמור על ערנות עד הערב וככה לסדר את השעות

שואל השאלה:
אני אף פעם לא מצליחה לקום אני מנסה בשלוש (שזה מוקדם בשבילי) ואז תמיד חוזרת לישון

להתחיל לקרוא ובכריה כבר תרדמי

תעשי דברים כדי לשמור על ערנות
תלכי להליכה או תעשי פעילויות כל דבר פשוט לא לתת לעצמך לישון ובערב תישני