היי אפשר בבקשה טיפים או עצות איך אפשר להרגיע את עצמך במצב לחץ?

מחר יש לי טסט ואני אחת שנלחצת מהר ורציתי לדעת אם יש דרך שאפשר להרגיע את עצמי בשביל לא סתם לעשות טעויות ואם יש לכם דרכים?