איך לעזאזל להפסיק לא*נן ולחשוב על דברים כאלה כל הזמן?

צאי לריצה

תלוי בגיל שלך
וואלה אני בגיל 14-17 כל מה שעשיתי זה לחשוב רק על זה

ותכלס הכל משתנה שאת באמת חווה מין

למצוא חבר, למצוא תחביב

לתת לעצמך כאפה ולדפוק תראש בקיר זה מה שאני עושה למרות שזה לא עוזר

^כנל

^^^*

למצוא תחביבים

לפתח משמעת עצמית ולהעסיק את עצמך בדברים אחרים
למשל אם את יכולה לקום להתקלח או להכין אוכל
תגידי לעצמך כמה פעמים בקול "אני קמה להכין אוכל"
זה אמור לעזור
וגם להיות בחברה כמה שאת יכולה ולא להתבודד

^וואלה מדויק

אה ועוד משהו חשוב
לא להתבאס כל פעם שאת נשברת בזה, להבין שזה אנושי
להתקדם בצעדים קטנים
יאללה בהצלחה

לשים סינון על הפלאפון

למצוא תעסוקה וסיפוק בדברים אחרים

השאלה האם זה באמת מוגזם או שזה קורה בצורה נורמלית ולא כל חמש דקות.
בסוף לחשוב מחשבות כאלה ולאונן זה מאוד טבעי וזה גם בסדר. אז זה מאוד תלוי