אני מרגישה לא יציבה ריגשית וזה מתסכל אותיי

אולי במקום לנסות לשלוט ברגשות, תנסי להבין את הרגשות?

אני מאמינה בגוף ונפש
תבדקי אם לא חסר לך ויטמינים
שאת ישנה ואוכלת טוב
וגם יוצאת קצת לשמש
מאמינה שזה יכול לאזן אותך

זה לא בשליטתינו..
אפשר לנסות להבין רגשות אבל אי אפשר לשנות אותן

בטח שזה בשליתטינו, תנסי למתן אותן כל פעם. כשאת מתחילה לקחת קשה תתעלמי ותתמתני.

תעבדי עם עצמך על זה

אי אפשר להתעלם מרגשות לאורך זמן אלא אם מתחילים להדחיק אותם מה שיוצר סבל וצורך לברוח מהחיים התמכרויות וכו'.

תכלס ממליץ לפנות לעזרה מקצועית ולקרוא קצת על נושא הרגשות והנפש בגוגל או בכל מקום אחר בשביל להבין עם מה את מתמודדת ומה יכול לעזור לך (למשל לכתוב בגוגל "אדם רגיש מאוד" ולראות אם זה את) בכל אופן לא כדאי להישאר עם זה לבד, וכדאי להמשיך לחפש עזרה זה הכיוון שדרכו בסוף תמצאי פתרונות ואושר.
ואגב, זה טבעי לגמרי וכל אחד צריך ללמוד איזון רגשי.
בהצלחה ❤

שואל השאלה:
תודהה❤❤
נגמרו הפרחים מצטערת

היי אנונימית,
מה שלומך? את משתפת שאת מרגישה לא יציבה רגשית אבל לא נכנסת לאיך זה בא לידי ביטוי בחיים שלך. כתבת על שליטה על הרגשות ובתגובות הציגו בפנייך שחשוב להבין את הרגשות ולא לשלוט עליהם וזו אכן הדרך הבריאה ביותר להיות שם עבור עצמך והתסכול שאת חווה.
זה בסדר להיות מתוסכלת, זה עוד יותר בסדר שדברים שגם אם נראים לפעמים "מטומטמים" יניעו אותך ויגרמו לך לזוז בחוסר נוחות.
תנסי להכיר את עצמך סביב סיטואציות כאלה ולהבין מה מניע אותך ומה מערער את היציבות הרגשית שלך, דרך ה"מה" אפשר להתקדם ל"איך".
אני רינה ואני מתנדבת בעמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך ליצור איתנו קשר ולא להישאר עם התחושות הקשות האלה לבד, אנחנו פה להקשיב ולסייע במה שאפשר או להפנות לגורמים רלוונטיים אם צריך. אפשר לפנות בפרטי, פה בצ'אט, באינסטגרם\ בטיקטוק (elem.digital) או בווטסאפ מ20:00-00:00 (מצרפת לינק).

היי,
נשמע שאת עוברת תקופה לא פשוטה, אולי דברים יוצאים מפרופורציה וגורמים לך לתיסכול ואת רוצה להרגיש מאוזנת יותר.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו. לפתוח הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשב:
https://sahar.org.il/help
מספר הטלפון להודעות וואצאפ: 055-9571399

בנוסף אולי יעניין אותך פודקסט שנמצא בדף שלנו:
https://sahar.org.il/podcasts/

האם יש לך מישהו בסביבה הקרובה שאת סומכת עליו או עליה כדי לשתף במה שאת עוברת? זה יכול לעזור. מה עושה לך טוב? תוכלי לעשות כושר, הליכה בשכונה, התנדבות ועזרה לזולת גם יכולים לעזור לך.
מגיעות לך שלוש שיחות טיפוליות חינם מאנשי מקצוע דרך קופת החולים שלך:
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

דואגת לך ומבקשת שלא תשארי עם זה לבד,
מתנדבת סה"ר