3 תשובות
זה לא מה את אוכלת
זה כמה את אוכלת
וכדי להתחטב ( כלומר לרדת בהיקפים) את צריכה להיות בגרעון קלורי
זה כמה את אוכלת
וכדי להתחטב ( כלומר לרדת בהיקפים) את צריכה להיות בגרעון קלורי
זה כמה את אוכלת ותאכלי מספיק חלבון לגבי פחמימה תתיעצי עם איש מקצוע לגבי כמויות מדויקות וכמובן לשלב אימונים
לכי לדיאטנית או מאמנת כושר מה אני יודע
באותו הנושא: