7 תשובות
וואי גם אני בדיוק ככה.. איך אני קם מחר ב9?!?!
ספרי כבשים או תראי טלוויזיה.. לא ממליצה על תוכניות כמו כמעט מלאכים \ גאליס.. זאת אומרת תוכניות עם פרקים שממשיכים.. תוכניות כמו שמש והפיג'מות זה יותר טוב, כי את לא סקרנית לדעת מה ההמשך, קיצר זה מניסיון:)
לילה טוב שיהיה
לילה טוב שיהיה
אני רגילה לישון ב5 או 6 לפעמיים ב7
ואני צריכה לקום ב7 וחצי
אממ תכבי הכל ותנסי להרדם 3:
ואני צריכה לקום ב7 וחצי
אממ תכבי הכל ותנסי להרדם 3:
תשני מאוחר היום ומחר תקומי וככה תסגרי את הגט לג, ותוכלי לישון כל יום מוקדם
שואל השאלה:
לתגובה האחרונה: אני לא יכולה לעשות את זה כי אני קמה מחר לעבוד ואני לא יתפקד: (
לתגובה האחרונה: אני לא יכולה לעשות את זה כי אני קמה מחר לעבוד ואני לא יתפקד: (
אנונימית
פעם הלכתי לישון ב 5:00, וקמתי ב 7:30-8:00
אני לא יגיד לך עכשיו תשתי חלב ותירדמי כי זה לא באמת מה שיגרום לך לישון עכשיו.
יש לך כנראה סיבה טובה לקום מחר נכון? תעשי שעון 8:50 כאילו למין "הכנה" שאת אמורה לקום עוד 10 דק ותנוחי ושעון ל 9:00, 9:05, 9:10 וככה נודניק עד שתקומי.
ותאמרי לעצמך בסדר נעבור את היום הזה ואז נלך לנוח.. כאילו "נסיים את זה ונחזור לישון.
ככה אני לפעמים בבקרים של בית הספר העייפים.. שזה כמעט כל יום, "בסדר נגיע לבית ספר.. ושם נישן"
בהצלחה לך:)
אני לא יגיד לך עכשיו תשתי חלב ותירדמי כי זה לא באמת מה שיגרום לך לישון עכשיו.
יש לך כנראה סיבה טובה לקום מחר נכון? תעשי שעון 8:50 כאילו למין "הכנה" שאת אמורה לקום עוד 10 דק ותנוחי ושעון ל 9:00, 9:05, 9:10 וככה נודניק עד שתקומי.
ותאמרי לעצמך בסדר נעבור את היום הזה ואז נלך לנוח.. כאילו "נסיים את זה ונחזור לישון.
ככה אני לפעמים בבקרים של בית הספר העייפים.. שזה כמעט כל יום, "בסדר נגיע לבית ספר.. ושם נישן"
בהצלחה לך:)
וואי אני בול כמוך.. וצריכה לקום ב9
תסתכלי תוכנית טלויזיה משעממת או סרט משעמם..
תסתכלי תוכנית טלויזיה משעממת או סרט משעמם..