אם שקלתי את עצמי בשבוע שעבר והייתי 51 ועכשיו אני 48 זה בסדר?

לא נשמע תקין

את במשקל תקין למה שתרצי לרדת עוד?

תלוי בגובה שלך. ואת כן מנסה לרדת אחרת לא היית כוצבת את השאלה הזאצ
זה לא משנה כמה ספורט תעשי את צריכה לאכול נכון ואז תרדי

שואל השאלה:
אני לא מנסה לרדת
אני מדריכה בקייטנה וזה דורש ממני ללכת 7 קילומטרים ביום, לעלות לפחות 20 קומות, ללכת הרבה הלוך-חזור ולרוץ אחרי ילדים...
מה שמוביל לירידה מהירה במשקל.

חוץ מזה אני הייתי טיפה מעל הממוצע,
כש43 זה תת משקל...

אני מנסה להבין האם אני צריכה לאכול עכשיו יותר...
בדרך כלל אכלתי ארוחה ביום והיום 3...

חוץ מזה רציתי 48 וזה מצויין לי עכשיו אבל אני מפחדת לרדת עוד

נשמע שאת יודעת בעצמך
לא חייב לחפש ולידציה בסטיפס
כל משקל הוא בסדר ופעם הבאה תשימי טריגר

שואל השאלה:
טריגר של מה?

לדעתי טיפה מהיר. קצב תקני זה בערך קילו בשבוע. אבל אם את רצה אחרי ילדים והולכת 7 קמ ביום זה הגיוני. שימי לב פשוט שזה לא ממשיך בקצב הזה