כאלה שיש להם דיכאון, גם אתם מרגישים פתאום משום מקום עצבות ומועקה ללא הסבר?

כן, כמה פעמים ביום

כן, אבל זה לא אומר שלך ספציפית יש דיכאון, זה יכול לקרות לפעמים

כן זה מעצבן אבל זה החיים... לצערי נולדתי חח

שלום לך יקירי. התחושות שלך כפי שאתה רואה אינם תופעה חריגה או יוצאת מהכלל. רגעי משבר, ייאוש מקומי מכל מני סיבות, מצב רוח בעיקבות שיחה, ציון, הפסד בתחרות, מחשבה טורדנית שצצה משום מקום הם תופעה די רגילה. כל אלו לא ממש תופעות נחמדות או רצויות אבל הם מגיעות ובדר"כ כלל גם עוברות באותה מהירות. כשמבינים את זה ובעיקר שזה גם נזיל וחולף הם גם יותר נסבלות. החוכמה היא למצוא פעילות, עיסוקים ומחשבות שיוציאו את זה מהר ככל האפשר ויאפשרו רוגע ושקט. בקיצור... פעילות שאוהבים, סרט, שיחה, חבר, נגינה או כל דבר שתבחר לעסוק בו בהנחה שאתה אוהב את זה יעזור לך להתגבר וישחרר אותך מהרגעים הללו. בהצלחה

היי לך,

נתקלתי בהודעתך וחשוב לי להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות והמחשבות שמלוות..
משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
בנוסף, אם תרגיש צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.