איזה תוצאות אמורים לראות אחרי שנה של אימונים ?

אני חושבת שזה אינדיבידואלי בין כל אחד
תלוי עד כמה שמרת על תזונה, כמה אימונים בשבוע, איזה סוג אימונים, מה נקודת הפתיחה שהיית בה לפני... אין תשובה חדמש

שואל השאלה:
אם אני שוקל 65 ואני מרים 60 בפולי והתחלתי 25 זה טוב ? בכנות אבל

תלוי מאוד אבל אם עשית דברים נכון וטוב אחרי שנה אמור להיות לך שינוי ממש משמעותי.

שואל השאלה:
m.d תענה גם ^

מאוד תלוי בבן אדם בדרך שלו במטרה שלו בכמה הוא באמת ממוגד במטרה

^^^^אם התחלת עם 25 קילו ועכשיו אתה מרים 60 ברור שזאת קפיצה משמעותית
אני לא כזה מבינה בזה כי אני לא בחדכ או בקטע של משקלים כבדים אבל בעיניי הלא מקצועיות זה מטורף חחח

בטח שזה טוב, בכללי אם אתה לא בחיטוב תמיד תשתדל להיות בפרוגרסיב אוברלוד ולעלות כל פעם בחזרה שתיים או אפילו במשקל. אם אתה נתקע במקום ולא מצליח להשתפר מאימון לאימון סימן שאתה עושה משהו לא נכון.

לא בדיוק^

שואל השאלה:
אימון לאימון ע זה מוגזם משתדל להשתפר מדי תקופה להעלות משקל