בנות שעשו גירעון קלורי

תוך כמה זמן ראיתן תוצאות?
ולא רק בקטע של המספר בקטע של פיזית לראות
18 בפברואר 2026, 20:28
ירידה במשקלגירעון קלוריערך קלוריתזונה נכונהשריפת קלוריות    
3 תשובות
לי אישית לקח בערך חודש וחצי חודשים לראות שינוי
"
"שצצ"
תלוי כמה הגירעון שלך וכל מיני נתונים כאלה ואחרים למשל גנטיקה
לי יצא לעשות גירעון לאיזה חודשיים סתם תאמת לא משהו רציני וראיתי בחודש השני ממש שינוי כאילו גם פיזית ירדתי איזה 4
S
Slomit bona soca
לוקח זמן את גם צריכה לשלב את זה עם פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע
זה לא משהו שקורה בין לילה
הכי חשוב להתמיד ולאכול נכון ובריא כדי לא לבזבז סתם את הקלוריות על שטויות (ממתקים נגיד)
כמובן שאפשר מידי פעם אבל לא באופן קבוע
המון בהצלחה :)
ש
שולה לולה