אנשים שירדו במשקל איך אתם ירדתם במשקל?

גירעון קלורי
הפחתתי שמן
והתחלתי להתאמן כוח

לא עשיתי שום תהליך ירידה במשקל אבל ממליצה לך לעשות גרעון קלורי שזו הדרך הכי טובה לגעתי אבל צריך המון התמדה, אה וזה אומר שאת צריכה לשרוף יותר קלוריות ממה שאת מכניסה ביום יום

דיאטה