איך להפסיק להיות בסטרס כל הזמן בלי הפסקה?

לנסות להרגיע את עצמך ולחשוב שבסופו של דבר הכל לטובה.

להבין שהרוב בעולם לא בשליטתך ובשליטת הקב"ה ותסמכי עליו
ומה שכן בשליטתך ולא הולך לך הכל בסדר
זה כנראה הדרך שלך:)

לנשום כמו שצריך

יקרה
בא לי לתת לך חיבוק אמיץ על המודעות שלך . את חשה שאת בלחץ שאת בסטרס כל הזמן בלי הפסקה . המודעות שלך היא זו שתסלול לך את הדרך להתחזק ולהצליח לשנות תחושות אלו אבל ניכר שכדאי לטפל בתחושות הלחץ . הייתי שוקלת לשתף מבוגר אחראי בתחושות אלו יחד עם ההורים אפשר יהיה גם למצוא גורם מטפל מקצועי (פסיכולוג.ית או מטפל.ת) שיעזור לך בשיחות או פגישות להבין את שעובר עליך . אם את רוצה לשוחח בטלפון באופן אנונימי עם גוף מקצועי ולהתייעץ את גם מוזמנת לפנות לעמותות התמיכה :
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected] או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
בהצלחה

שלום לך,

חשתי במילים הספורות שכתבת, מסר רב משמעות ורחב של תחושת עומס רצוף ותשישות. וצמודה לכל זה, גם דריכות מתמדת וגוף ונפש שלא מצליחים למצוא מנוחה.

השחיקה המתמשכת הזו מול תחושת הסטרס שאינה מרפה מובנת ומחפשת מקום של רוגע, שקט ואמפתיה.

אולי יהיה זה ראוי להרפות מעט מהמאמץ להעלים את הלחץ באופן מיידי, ולנסות במקום זאת, להתמקד קודם כל בהאטה של הקצב וברגעים קטנים של הרפיה ללא שיפוט עצמי.

לפעמים, שיתוף התחושה המציפה הזו עם גורם בסביבה שמשרה תחושת ביטחון וקרבה, עשוי להוריד מעט מעוצמת המחנק ולעזור לשאת את העומס.

במקביל, חשוב לדעת שאינך חייבת להישאר לבד מול הדריכות והשחיקה הללו. בצד השני של המסך מחכים המתנדבים של ארגון סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) שזמינים עבורך לשיחה אישית בצ'אט חי, בקשב, בפתיחות ובאנונימיות מלאה.

לינק לצ'אט החי מצורף בתחתית התגובה.

כמו כן, באפשרותך לעיין במאגר המרוכז של העמותות וארגוני התמיכה באתר סה"ר, כדי לבדוק האם קיים שם מענה נוסף שעשוי להתאים לצרכים ולפנייה שלך: https://mysahar.org/sl/ae67x0

מתנדב סה"ר