אני ממש ממש רוצה סיגריה, מה לעשות?

קחי כדור ולכי לישון

מסטיק
ולעשות משהו עם הידיים

לא
תאכלי משהו טעים
עדיף
סוכריה
מסטיק
וואטאבר
סופגניה זאת העונה
או קרמבו
זה הרבה פחות מזיק מאשר סיגריות
וגם סיגריות זה מסריח ואני לא רואה בזה שום יתרון זה לא נראה הדבר הכי כיף בעולם נגיד לאכול סופגניה זה כיף זה נותן דופמין זה הנאה וזה אז תעשי משהו שבאמת שווה את המאמץ בשבילו ואת הסיפוק

לא לעשן, שתי תה אולי
תעשי משהו עם השפתיים

תקנה סיגריה

צאי לריצה

תגידי לעצמך שאת לא נכנעת לרצון הזה כי זה בדיוק מה שהסיגריה וממציאי הסיגריה תכננו שיקרה לך

ממש לא לחזור לעשן, לזכור שזה רק זמני ושמחר תתחרטי על זה. בינתיים תעסיקי את עצמך ותשכחי מהעניין.