איך להחזיר את התמימות והפרפרים?

כשהייתי בן 17 הייתי מתרגש,היו לי פרפרים
מאז חוויתי 2 פרידות(בהפרש של שנה וחצי)
וזה לא היה קשר רעיל,פשוט לא התאמנו

פשוט כבר קשה לי להיקשר כי אני מפחד שזה לא לנצח, ירדה לי התמימות שאהבה מחזיקה לנצח ושורדת הכל
ופשוט....כשאני יוצא לדייטים מידי פעם זה כבר קר וחסר רגש
כאילו יש לי מחסום שגם אם זאת תהיה מישהי שמתאימה לי ויהיה לנו חיבור לא אחווה רגשות
אני מרגיש ממש חסום רגשית
מה עושים?