איך להתחיל להשקיע בעצמי ולבנות ביטחון?

לעשות לך רשימה של כמה דברים שאת טובה בהם ותתלי את זה ליד המיטה וכל יום שאת קמה או הולכת לישון תגידי את זה כמה פעמים

וכמובן שתעשי דברים שעושים לך טוב

לעשות דברים שאת אוהבת ולנסות כל פעם לשפר את עצמך שאת מתעוררת בבוקר קצת שונה מאתמול וגם אם לא כל יום אפשר גם כל שבוע או זמן שאת מקציבה לך וגם אם לא מצליחים לא צריך להתבאס מתיי שהוא אם תתמידי את כנראה תצליחי