לשחרר שרירים - איך לשחרר את הגוף מהתכווצות שרירים זה כבר ככה שלושה ימים.

להפעיל את השרירים... משקולות ריצות... הגוף שלך אומר לך שאתה לא "זז" מספיק.

היי
תעשי מתיחות זה יכאב בהתחלה אבל לאט לאט זה ישתחרר

ואולי אם אתה כן פעיל ספורטיבית אז השרירים נתפסים זה הכל..
אם כך הדבר אז קצת מתיחות ולחמם את האיזור

מסאג'

שואל השאלה:
למי שלא הבין אני בחורה ונמתחו לי השרירים מפעילות ספורטיבית

שמישהו יעשה לך מסאז