יש לי מחר תחרות ריצה אזורית, יש למישהו טיפים לתחרות?

לנשום בקצב קבוע, לא להתלהב בהתחלה ולרוץ מהר מידי, לשמור אנרגיה לסוף. בהצלחה! (: