אני מנסה לרדת במשקל אבל אני כל הזמן רעבה, מה לעשות?

לנסות לאכול בריא ולא דברים משמינים..

כדאי ומומלץ ללכת לדיאטנית מהקופה.

תוכלי כל פעם קצת פחות עד שתתרגלי לא לאכול קצת

כשאת רעבה תאכלי ירקות.

משהו כנראה לא נכון בתזונה שלך. בשביל לרזות צריך לאכול, ואת המאכלים הנכונים הבריאים והמשביעים. ראי בתגית "תפריטים" ובתגית "דיאטה" ואין תחליף ליעוץ מול איש מקצוע.

אני ממליצה לאכול דברים לא משמינים כגון:
1-2 פרוסות לחם דיאטטי מלא עם גבינה לבנה\קוטג' 3% וסלט ירקות בצד

וגם בשר מעלים את תחושת הרעב אז מומלץ לאכול כמות מסוימת של בשר ללא עור ביום

אני חושבת שאחרי כל ארוחה תשתי 2 כוסות מים... מתי שאת רעבה בין שני הארוחות שלוש.. תאכלי פרי או משהו שלא משמין..