עושים אימון על קיבה מלאה או קיבה ריקה?

אוכלים טוב שעתיים שעתיים וחצי לפני אימון

תלוי איזה אימון, פעילות אירובית רצוי לא לשתות הרבה לפני, אוכל פחות משנה.
א אירובית יעילה ביותר כמו שאמרו 2-2.2 שעות אחרי ארוחה טובה.