אני עושה הליכה (משולבת עם ריצה) בימי שבת, שלישי וחמישי התחלתי את זה מלפני שבוע.. אני רצה קילומטר וחצי.. כל פעם קצת יותר, ואני עושה תרגילים לגב ולבטן בבית 6-5 ימים בשבוע.. אני רוצה להרזות קצת ברגליים עד פורים אם אני ימשיך בהליכות עד פורים יהיה שינוי?
14 בפברואר 2014, 16:46