3 תשובות
פשוט לעשות הליכות ולאכול כמו שצריך בלי להסתבך בשטויות..
שלוש פעמים, 30-40 דקות הליכה מהירה.
שעתיים שלוש בשבוע אבל רק הליכות לא יעזרו לך, ממליצה על כפיפות בטן, ריצות, שחייה.
אנונימי
באותו הנושא: