התחברות
הרשמה
עם אני רצה ריצת ערב כל יום ועושה חמישים כפיפות בטן ועוד תרגילי בטן למיניהם ואני משקל 52 רזה אבל יש קצת שומן בבטן, תוך כמה זמן אני יראה בטן שטוחה?
28 בפברואר 2014, 15:23
חיטוב
כפיפות בטן
תרגילים
בטן שטוחה
כושר
ספורט
שרירים
תשובה אחת
אני מניח שתוך פחות מחודש
ז
זה ששואל הרבה
באותו הנושא:
בכמה דקות אתם עושים ריצת קילומטר (1,000 מטר)?
היי חבר שלי שתי מטר ואני מטר חמישים וחמש ואנחנו לא מצליחים להתחבק בכפיות מה עושים?
בכמה דקות אתם עושים ריצת 2000?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
כפיפות בטן ושריפת שומנים - אני עושה כל יום כפיפות בטן. האם כפיפות בטן שורפות שומנים בבטן?
אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?
חמישים ואחת שקלים? או חמישים ואחד שקלים? איך עושים את זה?
אם אני עושה 48 כפיפות בטן בדקה זה הרבה?
אם אני עושה כל יום 60 - 100 כפיפות בטן תהיה לי בטן שטוחה עד הקיץ?
אם אני לא עושה ריצת 2,000 אני לא יכולה לקבל תעודת בגרות?
מחר יש לי בגרות בספורט שזה ריצה וכפיפות בטן טיפים איך להצליח מחר?