5 תשובות
לא נכון בדיאטה חשוב הכמות זה ממש לא קשור לאיכות.. איכות זה גם חשוב אבל אין קשר בין איכות לדיאטה.
בטח שכן. לבני נוער אסור לספור קלוריות כי הם חייבים לאכול כדי לגדול ולהתפתח. ברור שבדיאטה חייבים להפחית כמויות אבל זה לא אומר לספור קלוריות ואם עברת את המקסימום שלך ליום תישארי מורעבת. והאיכות ממש חשובה בעניין הזה.
תכלס את יכולה לאכול מה שבאלך. אל תספרי קלוריות זה לא טוב. תאכלי מה שבאלך מה שחשוב בדיאטה זה האיכות של מה שאת אוכלת (ירקות פירות ודברים בריאים) ולא הכמות.
שואל השאלה:
אכלתי צלחת פירה עשר עגבניות שרי ושלוש והרבה מים
אכלתי צלחת פירה עשר עגבניות שרי ושלוש והרבה מים
זה מעט מדי את צריכה לאכול 1200 קלוריות לפחות אם את רוצה להרזות