להישאר ערני לאחר לילה ללא שינה - היי, מה אפשר לעשות כדי להיות ערני ביום שאחרי לילה שלם שלא אשן בו? אני במשמרת לילה שלם ואצטרך להיות ערני עד הלילה למחרת. תנו טיפים בבקשה.

כמו שהציעו פה, משקאות אנרגיה עוזרות לשעה לפחות, ודברים שיש בהן קפאין. גם מים ועם אתה יכול מדי פעם להיות בפלאפון שאתה מרגיש שאתה נרדם, זה יכול לגרום לך לא להתעסק בשינה.

את/ה יכול/ה לשפוך על עצמך מים או לשטוף את הפנים או סתם לנגב אותם בעזרת מגבונים או מגבת לחה וקרה..
בהצלחה:)

לשתות משקאות אנרגיה, קפה שחור חזק, להיות בתזוזה כל הזמן (בטח שלא לשבת.), לבקש ממישהו שילדך להעיר לך במקרה של התעפצות.

הולך להיות לך יום לא פשוט - אז בהצלחה!