קלוריות במרק שעועית - שעועית זה משמין? אני אוכלת צלחת מרק שכולה מלאה בזה וזה ניראה לי משמין.

שעועית זה פחמימה, נערה בממוצע צריכה לאכול כוס פחמימה (בהתאם למשקלה וגובהה) בכל ארוחה,
(4 ארוחות פחמימה ביום

אם צלחת אחת ביום זה ממש בסדר.

כוס שעועית שווה בערך ל 200 קלוריות. בריא ומזין.

תשתדלי להימנע ככל האפשר מהוספת שמן ומלח למרק. צריך לזכור שגם התוספות האלו לא בריאות ומשמינות

זה בכלל לא משמין, להיפך בריא ומשביע. אין מה לחשוש