טיפים לשיפור ביטחון עצמי?

שואל השאלה:
תודה על התשובה היפה (:
אבל יש לי את הבעיה הזו שאני מרגישה שאני חייבת לרצות אנשים, איך "נגמלים" מזה?

1. תחמיאו לעצמכם. תבינו שאתם שווים בדיוק כמו אחרים. אתם אנשים מיוחדים. אין עוד אחד כמוכם. תעריכו את זה. במקום לרצות להיות כמו אחרים, תרצו להיות מה שאתם.

2. תפסיקו להשוות את עצמכם לאחרים. אנשים המשווים את עצמם לאחרים פוגעים בעצמם ובהערכה העצמית שלהם.

3. תפסיקו לרצות אחרים. נכון שבטווח הקרוב אתם משיגים מזה הערכה וגם שקט. אך בטווח הרחוק זה פוגע בכם. תעשו מה שטוב לכם.

4. דמיינו שהאדם מולכם קטן ומסכן, כמו תינוק. ושהוא זקוק מאוד לעזרתכם. בלעדיכם הוא אבוד. זה יתן לכם ביטחון.

5. תפסיקו עם הצורך להיות מושלמים. תפסיקו עם הפרפקציוניזם. פרפקציוניזם טוב רק במקומות מסוימים. ברוב המקומות מומלץ לשחרר.

6. אם אתם טיפוסים שחושבים בדרך של: "או הכל או לא כלום" - כדאי שתדעו שיש גם עוד מצבים בחיים. החיים הם לא שחור או לבן. קיימים עוד צבעים. תחשבו על אפשרויות נוספות. תהיו גמישים מחשבתית. תצאו מן הקופסה.