עוגיות קטנות מחיטה מלאה מותר לאכול בדיאטה?

במה הן מצופות? כמה סוכר יש בהן?
תבדקי כמה קלוריות יש ביחידה וכמה גרם שומן יש ביחידה
ובשעה כזו עדיף שלא לאכול אם את בדיאטה

שואל השאלה:
בלי ציפוי או סוכר. עוגיות קטנות עם צימוקים (תוצרת בית)

כן, אבל לא יותר מדי.

לא אוכלים בשעה כזאת

למה לא?

ככה כי צריך להיות ארוחות מסודרות אם היא רוצה להוריד במשקל, לא אוכלים אחרי השעה 8 בערב
אפילו מי שמסוגל לא אוכל אחרי השעה 6, ב6 אמור להיות ארוחת ערב וב7 פרי אחרון
שתאכל עוגיות אם היא רוצה, רק שלא תצפה לתוצאות

אין קשר, כל עוד יש לה מאזן קלורי שלילי לטווח ארוך היא תרזה.

יש קשר, לא אוכלים בשעה כזו בדיאטה מה לא ברור
צריך להיות ביום 5 ארוחות
3 עיקריות ו 2 ביניים
או שאפשר 3 ארוחות שהצהריים היא העיקרית, למה להתווכח עם משהו שאת לא כל כך מבינה בו
אם היא תאכל מחוץ לטווח הארוחות האלה זה יחשב כנשנוש, נשנושים לא מתקבלים בדיאטה
בדיאטה יש ארוחות וארוחות ביניים, לא נשנושים
ואני ממש לא הולכת להמשיך בוויכוח הזה כי אני רואה שאת לא מבינה בזה הרבה, אם את עדיין לא מבינה תחפשי בגוגל -________-

לא מבינה בו? מחר יש לי בגרות על תזונה, תאמיני לי שקראתי מספיק סיכומים ודברים על זה חחח
זה שאת לא מסכימה לא אומר שאני טועה
כל עוד מאזן הקלורי שלילי לטווח ארוך - היא תרזה
לא משנה אם היא תאכל בשמונה בבוקר, בצהריים או ב3 לפנות בוקר
דרך אגב רצוי 6 ארוחות קטנות ביום, ו2 עוגיות קטנות מחיטה מלאה עם צימוקים לא יהרסו לה את הדיאטה
גם אם זה היה שוקולד חלב זה לא היה הורס לה את הדיאטה כל עוד היא לא עוברת את סך הקלוריות שהגוף שלה שורף ביממה

אוי רגע סליחה לא שמתי לב שאני מדברת עם ילדה בת 15 עם תמונה של תחת בפרופיל ממש סליחה! את כנראה דיאטנית המון שנים ולא ידעתי

טוב אז את עושה על זה בגרות ואני עוזרת מידי יום לאנשים לרזות ולהוריד במשקל, בונה לאנשים תפריטים
ובכלל.. לפני שהגעתי למצב הגופני שלי היום, ניסיתי המון דיאטות עד שהגעתי לשיטה שאני ממליצה לאנשים לעבוד איתה.
אז במקרה הזה הבגרות שלך לא כל כך מועילה חחח..
בכל מקרה חחח בהצלחה, לך בבגרות ולך בדיאטה, אני את שלי השגתי, מה שנשאר לי זה לעזור לאחרים, ואני מקווה בשבילה שהיא בחרה לא לאכול את זה, כי אולי התכוננת לבגרות אבל יש דברים שאת פשוט לא יודעת.. זה לא עובד רק עפ"י קלוריות

זה שאת עוזרת ובונה תפריטים זה יפה, אבל זה לא הופך אותך לדיאטנית
לאכול בשעה מסויימת לא משמין - נקודה
הכל תלוי בסך הקלוריות
הגוף שלך שורף כמות מסויימת של קלוריות ביממה, אם יש עודפים הוא אוגר אותם כשומן
כל עוד אין עודפים - הוא לא יאגור, ואם יש סך קלורי שלילי הוא ישרוף גליקוגן ואז שומן כדי לתפעל את הגוף.
אז כן, השמנה קשורה לקלוריות, והעוגיות האלה נשמעות גם בריאות ככה שהכל בסדר.
כל עוד היא לא תגזים, אין סיבה שזה יהרוס לה את הדיאטה.
ואם יש דברים שאני לא יודעת אני אשמח לשמוע וללמוד (:

עזבי זה כמו לדבר אל קיר..

אהה הבנתי, אז אין לך להגיד. עצוב שהדיאטניות שכתבו את הספר שקראתי ממנו כל היום לא יודעים את סודות התזונה שלך

זה לא שאין לי מה להגיד, יש לי המון מה להגיד אבל את פשוט נשארת בשלך ולא מפנימה את מה שאומרים לך, את כל כך בטוחה שאת צודקת אז על מה אני מבזבזת את הזמן שלי, על מישהי שיודעת הכל וצודקת בהכל? הוו תודה על התענוג אני יוותר, אם יום אחד תחליטי שאת מקשיבה למה שאני אומרת מבלי לקשקש לי על החומר שלמדת לבגרות, את מוזמנת לפנות אלי
ולא אני לא דיאטנית ואני גם ממש לא רוצה להיות, אני עוזרת לאנשים וזה עובד מצוין, יותר משעבר להם בללכת לדיאטנית שתתן להם תפריט קבוע שעובד לפי "הנתונים שלהם "
ויאמר לזכותך שאת מצחיקה, די מצחיק לי לראות מישהי שכל כך בטוחה שמה שהיא אומרת וחושבת שזו הדרך היחידה, חבל.. ומצחיק