איך מרזים מהר?:| אני מוכנה גם להקיא ולהרעיב את עצמי רק תנו שיטה

דברי איתי

אני חושבת שאת צריכה קודם כל לחשוב בהגיון!
להרעיב ולהקיא בשביל לרזות?! זה על גבול מחלת נפש (אנורקסיה)
אני מציעה שאו תדברי איתי בצ'אט ואני אנסה לעזור לך או שתלכי לפסיכולוג:)

חס וחלילה להרעיב! תגידי מיד להורים שלך שאת חושבת על להרעיב את עצמך ותבקשי מהם לשמור עליך שלא תעשי את זה!

להקיא ולהרעיב את עצמך רק יגרום לבעיות בגוף שלך ותאמיני לי שאת לא רוצה. וזה מניסיון
תאכלי בריא בלי חטיפים והרבה סוכרים, לעשות ספורט
שחייה זה ממש מרזה

אם תעיבי את עצמך זה רק יגרום לנזק את צריכה לאכול אוכל כשאת רעבה במידה המתאימה גם לישתות מים לפני אוכל עוזר;)

שואל השאלה:
ניסתי כבר הכל אפילו להקיא הכל אני עדיין שמנה וזה מגעיל אותי

וואו, תקשיבי רגע, את לא צריכה להקיא או להרעיב את עצמך, תאמיני לי שאת לא צריכה לעשות את זה, הרבה בנות חשבו כמוך וגמרו בבית חולים או יותר גרוע, ואני גם מכירה מישהי מפה שהיא סובלת מזה, רוצה להרזות, אכלי בריא, עשי כושר, הקפדי על איזון בין שתיהם, ולכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט מאוזן, לא צריך להיות קיצוני כל כך בזה, אז לא נסית טוב, תעשי כושר, תאכלי אוכל בריא ואני מתכוונת לאכול בריא, בלי ממתקים או אוכל מהיר, ובלי משקאות כמו קולה או ספריט, אמנם זה טעים ומתוק אבל לא בריא, שתי מים או תה או מיץ פירות סחוט טבעי, אכלי בארוחות מסודרות, תעשי כושר, יש מלא תרגילי כושר שיכולים לעזור בהרבה דברים.