אני צריכה להתעורר בחמש לעבודה, האם יש טעם ללכת לישון?

1 ביולי 2014, 00:52
שינהעייפותבוקרלילה    
5 תשובות
כמה שיותר שינה - יותר טוב:)
אנונימית
כן:)
M
Maybe tomorrow
כן ברור יש לך 4 שעות
ע
עלמה ?
פשוט תלכי לישון מוקדם יותר. חוסר-שינה פוגע במוח
אנונימי
ברור - תהי יותר ערנית בעבודה, תשימי שעון מעורר ותלכי לישון.
כמה שיותר שינה יותר טוב
❤
❤Be proud of who you are
באותו הנושא:
קשה לי להתעורר בבוקר לעבודה - מרגיש עייפות למרות שישנתי טוב מה יכול להיות הבעיה?
יש איזה שיטה ללכת לישון ולא להתעורר?
אם אני צריכה להתעורר ב6 וחצי בבוקר כל יום לביהס, מתי ללכת לישון בערב?
בוקר טוב, לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה ממש וצריכה ללכת לבית ספר מה לעשות בשביל להתעורר?
ישנתי 6 שעות ואני צריכה לקום עכשיו יש לי עבודה. איך להתעורר? חוץ מקפה
צריכה לקום ב10 כי יש לי תור ב11 וחצי ואני צריכה להתעורר על עצמי ולהתארגן וזה.
באיזה שעה כדאי לי ללכת לישון כדי להתעורר ב9 בבוקר?
מפחד ללכת לישון - אני מת מפחד לישון בלילה. אני פשוט פוחד לא להתעורר וזה הורג אותי.
כשיש לי סיוטים ממש אז המוח שלי בחלום אומר לי שאם זה ממש מפחיד אותי אני יכולה להתעורר ואני באמת יכולה להתעורר מה זה אומר?
חוסר חשק ללכת לעבודה - אין לי חשק ללכת לעבודה בגלל המשכורת ואני מפסיד ימי עבודה והמשכורת שלי נמוכה ואין לי מספיק כסף לעבור את החודש, מה אפשר לעשות?
בחופש התרגלתי ללכת לישון ב4 או 5 ולהתעורר בצהריים. איך להתרגל ללכת לישון יותר מוקדם (לבית ספר) ולהתעורר מוקדם?