אני לא מצליחה להרדם ומחר אני צריכה לקום מוקדם מה לעשות?

שתי חלב חם ותדמייני דברים מרגיעים... כשאת במיטה תנסי איזה תנוחה שאת יכולה להירדם איתה לא נגיד ידיים מתחת לראש ואל תחשבי על שום דבר

דבר ראשון תשימי את הפלאפון רחוק ממך.. אחכ תעצמי עיניים