מה זה דיאטת 8 שעות?

שאפשר לאכול הכל ב 8 שעות ואז לא אוכלים כלום במהלך היממה

שאת קובעת שמונה שעות ביום שמותר לך לאכול בהם מחוץ לשמונה שעות האלה אסור לך לאכול

אם אני לא טועה זה שרק במשך 8 שעות ביום את אוכלת נגיד את מחליטה שמשעה 9 בבוקר עג 5 אחר צהריים מותר לך לאכול, וצריך לשלב ספורט

שואל השאלה:
וכמה יורדים?

אני לא יודעת מה זה, אבל בלי קשר.. כל דיאטה שיש לה שם מיוחד היא לא בריאה, בטח שלא לגיל ההתבגרות.
אלו דיאטות לא מאוזנות, תמיד עדיף לעשות דיאטה רגילה ובריאה, בשילוב של ספורט (:

לכל מי שענה. זה עובד?!